Final do ano chegando e certamente você ou alguém próximo à você já veio com a famosa conversa do projeto verão! Aquele projeto mirabolante, cheio de atitudes extremas e complicadas pra fazer você entrar em forma em tempo recorde!
Sem hipocrisia, é claro que todo mundo quer estar em forma pra colocar aquele biquini ou sunga e desfilar pelas praias do nosso Brasil! Mas será mesmo que essa é a melhor estratégia?
Vamos fazer uma analogia simples!
Imagine que você encontre o gênio da lâmpada e tenha o direito de pedir à ele um carro. Pode ser de qualquer modelo, cor ou valor. Não importa. Porém, em troca, você nunca mais poderá trocar esse carro. Deverá passar o resto da sua vida com ele.
O que você faria? Certamente cuidaria dele com toda a atenção, colocando combustível de qualidade, fazendo ele funcionar com regularidade, enchendo os pneus, lavando e polindo sempre que necessário, trocando o óleo, fazendo revisões periódicas, e por aí vai.
Você cuidando desse carro, dessa maneira, certamente ele vai durar muitos anos e vai te levar onde você quiser ir, certo?
Nosso corpo não é diferente. Quando nascemos, recebemos um corpo perfeito, uma máquina em pleno funcionamento. Teremos esse único corpo para o resto de nossas vidas… E, se colocarmos um bom combustível (alimentação saudável), fizermos ele funcionar regularmente (exercícios físicos), enchermos os pneus (boa qualidade do sono), lavarmos e polirmos (cuidando na nossa aparência), trocarmos o óleo (manejar o estresse), fazermos revisões periódicas (consultas médicas de checkup), certamente ele vai durar mais e melhor, certo?
Cuide de você! Não só no verão! Mas o ano todo! O equilíbrio é a chave da saúde e da qualidade de vida! Bora transformar esse projeto verão em um projeto de vida?
Dra. Fernanda Manente
Médica Ginecologista e Médica do Estilo de Vida
